今日は、バナナジュースに ホウレンソウを入れてみました。結構 美味しい～

早くも今日の第二弾～

　☆食べログ

今朝は、バナナ、牛乳にホウレンソウを少し混ぜ混ぜ、勿論　相棒は未知のものには手を出さないので、
バナナと牛乳を撹拌して、半分を相棒様についで、その後にホウレンソウを入れて混ぜ混ぜ～　生青汁が結構美味しいです。



　昨日、余りにもジャンボな椎茸を見つけて、昨日は1つだけ焼いて、バターを付けて食べました。



　今朝は-500ｇでした。
残りのこのジャンボ椎茸を天ぷらにしようっと！身体が油を欲してる。
結局、体重が減少しても、直ぐに翌日食べてしまうので、元の木阿弥





　揚げたての　天ぷらの残りの　「天かす」を相棒がつまんだら、「熱い！！やけどした」
「当たり前でしょう？揚げたてだもの！」

　連休中、せめて食べたいものを食べまする。

早朝から飛行機雲がみえました

おはようございます

　日の出前にベランダに出て、相変わらずぼ～っと眺めてると、東の上空から　火球？　飛行機雲？　ミサイル？？

こんなに朝早く飛行機が飛んでるのか？？





パソコンで拡大写真を見ると、飛行機雲だった！いつも飛行機が飛んでますが、こんなの初めてで～す。



　その内に日の出時間になりました。元旦より大分東から昇った　真っ赤な太陽です。





なんか　神秘的でした。

健康が一番です（痩せないので負け惜しみ？）

こんにちは＾＾　午後から不安定なお天気で、雷が鳴るそうです。
　昨日は、こちらはお天気でしたが、釣キチの釣り場は、午後１時頃　雷が鳴ったそうです。

　∴世間では、今日の4/29日の”昭和の日”＝（昭和天皇のお誕生日だそうです）から大型連休開始になりますが、我が家はサンデー毎日ですので、いつもと同じで～す。

　☆食べログ
昨日の朝は、グラノーラを50ｇ計って、食べてみると、堅くてとっても歯ごたえがあり、良く噛むので満腹になり、
ヨーグルトは食べられませんでした。



　歯医者の帰りに、空の冷蔵庫なので、野菜を購入。もう　買い物は余りしたくないですので、それにお魚を少し購入。
お昼も空腹が感じられず、コーヒーと残りのヨーグルトを頂きました。
さてさて、夜は結構空腹だったので、冷蔵庫にある、残りのカレーうどんを食べちゃったんです。
　今朝の食事の前の体重測定は、楽しみでありましたが、昨日の朝は300g減少したのに、すっかり300ｇ増えて、元通りになってるし～～当然ですね

∴今朝は相棒がいるので、　バナナと牛乳のジュース。
お砂糖は入ってないのにバナナの甘さで甘いです。私の分だけ、抹茶を少し入れました。



相棒は、これにパンを少し食べました。

最近、300ｇが増えたり減ったりの繰り返しで～す。

　健康になれば良いので、余り気にし過ぎるとダメですね。（痩せないので、苦し紛れの負け惜しみ　）

☆今日は、（少し奮発して）金目鯛の煮つけです。生姜、ゴボウ、ネギを一緒にいれました。

思い込みの勘違いが多いです

おはようございます

昨日も（いつも）ゆっくりしていると、寝る時間になってから相棒がソワソワしはじめて部屋を往ったり来たりしてる。
いつもの事なので「携帯電話探してるの？」と聞くと、そうでは無いらしい
「はっきり言ってくれる？」と言うと、やっと口を開いた。
「茶封筒なんだけど」「封筒ならそこにあるよ」「いやいや　A4の原稿が入ってる封筒なんだよ」
話を聞くと、５月の講演会用の原稿を　日にちが迫って来たのでコピーしようと探したら　無い！んだそうです。
「貴女　最近　片づけしてたから　捨てた？」「そんな～～言われたくない言葉ですよ」
「原稿なんて私は知りませんし、片づけたのは台所だし！」
とは言え、一緒に　テーブルに良く積んであるので、見直ししたり、家具の後ろ側に落ちてないか見たり、そりゃ～もう　大変

　どこを探しても無い～～～～～

「明日は釣りでしょ？頭を冷やしてから探したら？」と　すっかたなかんべさ～で、布団に入った。

夜中二時ごろ、相棒の部屋で「ごそごそ」音がしてるし、電気も漏れてるので　探してるんだな～と思いつつ寝たんです。
明け方　目が覚めたら、釣りの支度をした釣りキチが　「原稿があったよ！勘違いで　封筒に入れてなくて、A4の原稿のまま、他の物と一緒になってたから」
「良かった！　本当に　いがったなぁ～」とホットして、釣りキチは　寝不足のまま釣りに出かけました。

　そんな私も、今日は歯医者です。
先週、予約したのをすっぽかしちゃった！
月曜日と火曜日を勘違い！

　今日は忘れない様に、相棒が大きなメモにして、テーブルの前に置いてありました（笑）

胚芽押し麦で グラノーラを作ってみました

おはようございます

　昨日は一日中　台所仕事してました（やり始めると止まらないのは　相棒も同じなので、似た者夫婦）

　健康番組を良く見るのですが、身体に良い！と言われると、ついつい　買ってしまう私

　なので、色々な物がまだ、残ってる。

胚芽押麦もその一つなんです。

　昔は麦ご飯は当たり前の時代でしたが、麦を白米に混ぜると良いとTV放送されたんだと思いますが、冷蔵庫の中にありました。


　確か、麦を混ぜたご飯を出したら、「俺は昔は沢山食べたから、麦ご飯はもう良いや」と相棒に言われて、そのまま残ってます。（麦ご飯は美味しいし、健康にも良いのにね！）

勿体ないので、ネットで検索すると、押麦、きな粉、ゴマ、蜂蜜、オリーブオイル等で「グラノーラ」が作れそうなので、早速取りかかりました。



これまた残ってる「こめ油」＝（確か、コレステロールによろしいとか）を使って、胚芽押麦を油多めで炒め、こんがり焼き色がついたら、火を止め、きな粉、ゴマ、レーズン、蜂蜜を入れ混ぜますと、美味しそうなグラノーラが出来ました。
出来立てをつまみ食いすると熱い！　香ばしい香り！



　朝食にポリポリ食べましたが、少しの量で満腹になります。

結構、高カロリーなので、食べ過ぎはいけません！



今朝の体重は４００g減少してたので、これを続けると痩せて行きそうな感じですがね・・・

寒天で、「水ようかん」と「コーヒーゼリー」をつくりましたよ

こんにちは～

　相棒が居るので、使わない座椅子を車に乗せてもらったので、自分の都合でリサイクルショップに持って行きました。

　お蔭様で、少しだけ、部屋が広くなりました。

☆帰って来てからは、気になってる　「粉末寒天」の賞味期限が迫って来てるので、

「水ようかん」と「コーヒーゼリー」を作りました。

　そう言えば、最近は、甘い物をすっかり買わなくなりました。




　レシピ通りに作りましたが、少し柔らかいです。



市販のコーヒーがあったので、「コーヒーゼリー」

少し 体調管理を しっかりします

おはようございます

　いつも、お月様の追っかけをしてる私は、ふと目が覚めると、夜中に月が見えるか見えないか？と気にかかり

最近、ぐっすり寝てなかったんですが、新月なので諦めたんで、久しぶりに今朝はぐっすりと寝られました。

そんな寝不足の為なのか？今更　遅い更年期なのか？体に熱が籠った感じで、汗をかいたり、　もう熱中症？

　春先は、体調を崩したりするようですので、体調管理に気をつけま～す。

☆食べログ

　手作り食パンが硬いので、昨日はピザにしてみました。

　パン生地がサクサクで、結構　美味しかったですよ～

　（写真に影が入ってしまった）



　そして、残りのカマボコ、カニカマ等を使いたいので、「長崎ちゃんぽん」です、





結局、体重が元に戻りました　まあ　いいか？？

　

俺は男だから、横綱 稀勢の里関と同じで 我慢する～

こんにちは＾＾

　良い天気です。良い季節になりました。

外には、山吹の花や、ツツジの花が咲きだしました。

山吹の花



ツツジ



☆最近、横綱になった「稀勢の里関」と「照の富士関」との優勝をかけた取り組みを、相棒がユーチューブで見てるんです。
見てると元気になるそうです。

　そんな相棒ですが、一昨日　ゴミ場を整理してベランダの大きいゴミ箱に入れようとしたら、
「痛み止めの貼り薬」の残骸があったので、相棒に「何処か痛いの？」と聞いたんです。
聞かれた相棒は、「うん、貴女に頼まれた事で、あるものを出そうと床に腹ばいになった時に、ギクリと肋骨をこすってしまった後、痛みがあるので　そうっと張り薬を貼った」そうです。

　その挙句、「俺も男だから　稀勢の里と同じで、黙って痛みを我慢してるんだ。偉いだろ？」的な事をのた申すんです。

　「いやいや　言えば、釣りに行っちゃダメ！と言われるからでしょう？」と私は心の中で思いました。

今朝の釣りキチは、痛みを我慢して？、釣りに行きました。

新月まじかの 月と明けの明星＝金星 2017.4.24

おはようございます

　お月様の出待ちしてましたら、金星＝明けの明星が明るく輝いてます！
月は時間になっても、出ませんので、暫く待ってましたら、赤い月が雲間から見えました。



金星と月



暫く待っていると、新月近い月が綺麗に見えます。



ピントが今一合わず～

二度寝します。

今日のこよみより

2017年4月24日(月)
日の出 4:57
日南中時 11:39
日の入り 18:22
月の出 3:35
月南中時 9:36
月の入り 15:44
正午月齢
(27.0) 27.0

出来立て食パンで、晩ご飯

こんばんは～

　残りの強力粉が500ｇ残ってましたので、パン焼き器を引っ張り出して、「食パン」を焼いてみました。

　食パンは、強力粉とスキムミルク、ドライイーストも残ってるし、バター、砂糖、塩、水を　メニュー通りに順番に入れて待っていれば出来ました。

500ｇは、食パン二斤分ありますよ。

但し、お昼の12時にセットして、出来上がったのが、午後５時でした。びっくり～

　その間、工事でもしてるみたいな音がガタガタして、下の階の方に　響かなかったかな？少し心配でしたが。

　手間無し食パンだから、粉は全部　使い切ったけど、また買ってこようかな？（笑）









　今朝は朝から刺身だったから、夕飯は　焼きたて食パンでした。皆さんの家とは逆バージョン！
焼きたてなので、周りはサクサク、中はモチモチしてて　美味しい～