夕練、淀川CR

お試し気分で夜の淀川CRに行ってみた。
…んだが、フェイスガードが見当たらなくて顔はノーガードで出たもんだから凍えるコゴエルw
1時間も走ると、顔面神経痛かってくらい顔の筋肉が言うこと聞かなくなってた(>_<)
CRは川沿い＝吹きさらしなだけに容赦なく寒風が吹き付けるし、早めに切り上げる他なかった。
次回もしまたフェイスガードが見付からなかったら、ネックウォーマーでもいいかも知れないな。

今回、雨は降りそうになかったので、iPhone6＋Ringke FusionでiH-500にマウントして走ってみた。
iH-500のサイドウイングにバイトされながらもジワジワと向きが変わりはしたが、脱落を心配させる
ほどのことは無く、感触はまずまず悪くない。
当面、朝夕練はこれでいいとして、問題はロングライドだなー。
ロングライドんときはやっぱりドイターに頼らざるを得ないか？

【日時】12/5 19:09～

【天候】晴 4℃

【走行距離】55㎞

【走行経路】自宅～R2～淀川CR～都島区、同じルートで帰宅

【総所要時間】 3:24

【乗車時間】 2:29

【平均時速(全行程)】 16.1㎞/h

【平均時速(乗車時)】 22.1㎞/h

【累積標高】 171m

【カロリー消費量】 1296kcal(非HR)

【補給】 

出発前) 食パン1/4

出発後) －

水500ml×0.5

今日のパンレシピ

水(170
春よ恋ブレンド奏(255
上白糖(20
ラウシップ(4
ラニエリEXバージンオリーブオイル(15
スーパーカメリヤ(3
焼き色(ふつう
タイマー(なし

今日のモバイルデータ通信使用量

15MB。
今日も日中ずっとモバイルルータで躱した甲斐あって、予測量もようやく7GBを割ってヤレヤレというところ。

夕練にはモバイルルータ無しでiPhone6を持ってったわけだが、2時間少々と短かったので通信量は10MBもなかった。