食パンと、ロードバイクとエとセとラ

各種ガジェット雑考、その他イロイロ

今日のLiveTraining

2014-12-25 20:16:21 | 自転車日記
今日は、グーグル先生に「ローラー台 トレーニングメニュー」で検索してもらって見付かったパンダーニwebショップのブログ「ローラー台で強くなるメニュー考えました」の中の、初日のメニュー、
ウォームアップと5分走をやってみた。


ウォームアップでバテバテになってしまい、後の5分走で思うようにワットを上げれなかったため
注文通りにこなしたとはとても言えないが、無理せずボチボチやって行こうかと。

昨晩のLiveTraining

2014-12-25 08:37:08 | 自転車日記
一番搾り500ml×2空けて食事して、さらに軽くダンベルと腹筋してから始めたら、
少し回しただけで気持ち悪くなったので途中で切り上げた。
夜中にさしかかる時間帯ゆえ、隣近所への迷惑もあるし…と自分に言い訳σ(^_^;


トレーニングメニューを見直して、今晩からもう少しキッチリこなして行こうかな。