本格的トレーニング＆ダイエット開始です（・・）

今日はスポーツの秋と言う事もありトレーニング＆ダイエットを兼ねて
新しく体重計を購入したので書き込みたいと思います（・・）

なぜ急に体重計を買ったの？とブログを見て思われる方も多いと
思うのですが、ｍｉｎｏｒｕは昨年位から真剣にテニスを上手く
なりたいと練習しているのですが思った程、上達せず先週位からは
自分でもスランプ？と落ち込むほどストロークやスマッシュ、サーブｅｔｃ
何をやってもガタガタ！！毎回地団駄を踏んでいる状態で
本来、気の短い自分はイライラして更に悪循環・・・・

折角、猪名川で平日活動しているテニスサークルに参加させて頂いて
先輩方がアドバイスをしていただいても実践に結びつかず足を引っ張って
申し訳なく思っていてたのですが反射速度も下がっているし何故、
体が思うように動かない？と自問自答していると
馴染みのＢａｒで太ったのと違う？と言われて（・・）
帰宅後に久々に体重計にのってみると・・・・え～
愕然として驚きました！！　確かに最近は仕事などストレスが
多くて不摂生をしていたのですが予想外です。
もうすぐ過酷なスキーシーズン、これではまともに
凸凹斜面を滑ることが出来ません

そこで心機一転、現役時代の様に本格的テニス＆スキートレーニング
の為に筋トレ＆ダイエットを始めたいと思い古い体重計は
その日に燃えないゴミで捨ててしまい写真の新品を購入！！

モチベーションを保つために友人が多数みている
この、みのるブログに公約を書き込みたいと思います。
自分は夏＆冬ともに本職がスポーツインストラクターなので
無理な食事制限はしないで消費カロリーを増やし下記目標を目指します！！

目標、①現役時代を目指し体重を-11.8ｋｇ
　　　②体脂肪率を現在より-14.1％落とします
期間は本日11月2日（日）～年内12月31日で
目標の半分を通過して、09年3月末で
上記数字を達成したいと思います。
経過報告をブログ下部に書き込みしますので
もし増えていたら突っ込みをいれてください。

ｍｉｎｏｒｕ