アンチエイジング～心と体、脳と上手につきあいましょう～ （１）

同い年なのに
「お肌のハリが違う」
「体型が若々しい」など、
同年齢でも見た目年齢で明らかに差が出ることは意外と多いものです。

医学的にみると、
人間の寿命を決定している２５％は遺伝的要因で、
７５％が生活習慣をはじめとする
環境要因だという結果が出ています。

そもそもエイジングの流れは
細胞の機能低下から内臓の機能も低下し、
免疫力が弱くなり、
さらにホルモンの分泌も減少するというものです。

お肌のハリはわかりやすいので目安になりますが、
実は細胞そのものが深く関わっているのです。

睡眠不足、喫煙、心理的ストレス、乱れた生活などの
生活習慣が
「あの人は若い！」
「同じ年に見えない」などという
個人差を生んでいるのです。