ブレイン体操「皿まわし」をご紹介いたします！

イルチブレインヨガには数多くのブレイン体操がありますが、その中でも人気のある「皿まわし」をご紹介いたします！
６大関節がほぐれ血流や気の流れがよくなります。
脳波も安定しますよ！

https://youtu.be/YKUzhNk6Cyg