長寿の秘訣

長寿の秘訣

思考や感情は
ただ消えていくように思えますが
ネガティブな考えや感情が
脳を占めるたびに痕跡が残ります。

その痕跡が蓄積して
うつ病になったり記憶力が低下したり
退行性脳疾患を引き起こすこともあります。

田舎に住む高齢者に
長寿の秘訣を尋ねると
「特別なことは何もしていないよ」
と言って笑います。

長生きするために
特別なことをしなくても
ささいなことにも感謝して喜び
すべてを肯定的に受け入れる
その心が特別なのです。

ILCHI希望の手紙