季節の変わりめ 体調管理に気をつけましょう

今年は11月になってもなんだか暖かな日が続いていますね。

でも朝晩と日中の気温差や突然の寒波で体調を崩されている方がいらっしゃるのではないでしょうか。

何となくスッキリしない、冷え込むと体が硬くなる、手足の冷えが気になりだしてきたなど
体がちょっぴり不調だと心も晴れやかになりません。

そんな時はゆっくりとした呼吸瞑想と簡単な動作のヨガで、心も体もスッキリしてみませんか？

きっと体も温かくなり、心も穏やか、やる気アップしますよ。

体験レッスンにぜひいらしてください。

お問い合わせは、イルチブレインヨガ岐阜スタジオ

tel.０５８－２６６－７２７０

岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階（名鉄岐阜駅Loft側）

お気軽にいらしてくださいね❣