呼吸瞑想ヨガ 体験会

季節の変わり目の不調、早めに整えましょう🍁

呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増え脳が活性化、脳波と心拍が安定します。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高め、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。

🌟お腹ぽかぽか
🌟体質改善
🌟ストレス緩和
🌟集中力アUP
🌟冷え解消
🌟ダイエット

♪11月体験会♪

①10時～11時30分　②14時～15時30分　③19時～20時30分

※お気軽に体験されてみてください♪
※㈪定休日　㈯㈰①②のみ

場所：イルチブレインヨガ御影スタジオ

内容：ブレイン体操、呼吸法、リラックス瞑想、アドバイス

体験費：1000円/ 初回 (チラシをお持ちください)

持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。

☆どなたでも自由にご参加出来ます。

お問い合わせ・ご予約
イルチブレインヨガ御影スタジオ
●電話　078-842-7571
●LINEお友だち https://lin.ee/YZbpZ8
●ホームページ体験のご予約 | イルチブレインヨガ 御影スタジオ (ilchibrainyoga-mikage.com)

呼吸・瞑想ヨガ体験会

呼吸法を学んでみませんか！？

呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増え脳が活性化、脳波と心拍が安定します。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高め、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。

🌟お腹ぽかぽか
🌟体質改善
🌟ストレス緩和
🌟集中力アUP
🌟ダイエット

♪10月体験会日程♪

10(火)・11(水)・13 (金) ・14（土）・15(日)

18（水） ・ 19（木）・22（日）

24（火）・25（水）・27(金)・29（日）

３１(火)・11月1日(水)

①10時～11時30分　②14時～15時30分　③19時～20時30分

※ご都合が合わないとき、他の日程もご相談下さい♪

 

場所：イルチブレインヨガ御影スタジオ

内容　　ブレイン体操、呼吸法、リラックス瞑想、アドバイス

体験費　1000円/初回 (チラシをお持ちください)

持ち物：飲み物、タオル
※動きやすい服装でお越しください。

☆どなたでも自由にご参加出来ます。

お問い合わせ・ご予約
イルチブレインヨガ御影スタジオ
●電話　078-842-7571
●LINEお友だち https://lin.ee/YZbpZ8
●ホームページ　体験のご予約 | イルチブレインヨガ 御影スタジオ (ilchibrainyoga-mikage.com)

 

お試し ヨガクラス オープン❣❣

柔軟性アップ！筋力アップ！ストレス解消！

お試しヨガクラスです。
初めての方、興味ある方、ちょっとリフレッシュしてみたい方など、
是非ご参加ください。

🔵体験スケジュール
(お好きな日時をお選びください）(約８0分)
8月17日㈭ 14時クラス / 19時クラス
8月18日㈮ 10時クラス / 14時クラス
8月20日㈰ 10時クラス / 14時クラス
8月22日㈫ 14時クラス / 19時クラス
8月23日㈬ 10時クラス / 14時クラス / 19時クラス
8月26日㈯ 10時クラス / 14時クラス
8月29日㈫ 14時クラス / 19時クラス

🔵定　員：3名

🔵参加費：500円
※1ヶ月お試しコースもあります。

🔵持ち物：飲み物、タオル、動きやすい服装(更衣室有)、マスク(自由）
トレーナー：パク、福山

【ご予約はお気軽にどうぞ】
イルチブレインヨガ御影スタジオ
神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階
●電話０７８－８４２－７５７1
●LINEお友だち https://lin.ee/YZbpZ8
●ホームページから体験のご予約 | イルチブレインヨガ 御影スタジオ (ilchibrainyoga-mikage.com)

腸と脳のヨガワークショップ

日時:1月 29日㈰ 13:00 - 14:30

 

🌟こんな方におススメ：
体温が低い、お腹が冷たい、冷え性、免疫力をつけたい、
お腹を凹ませたい、便秘を何とかしたい、
リラックスしたい、呼吸法を練習したい、瞑想を学びたい
腰痛・肩こり・慢性痛を改善したい
運動不足解消、ダイエット、、。

 

腸をほぐし柔らかくなると体温が上がり易くなります。
体温が1℃アップすると免疫力が最大6倍になります。
また､腸は「第2の脳」ともいわれ 腸が整うと良いホルモンが分泌されます。
脳科学と東洋医学の考え方を融合した腸と脳のエクササイズを試してみませんか？

 

◆日時　1月29日(日)　13：00～14：30
◆場所　イルチブレインヨガ御影スタジオ(神戸市東灘区御影中町2-2-14-２階)
◆内容　腸活性化の腸ヒーリングと体操＋お茶瞑想・呼吸
◆参加費　1,000円
◆持ち物　マット又はバスタオル、マスク、飲み物、タオル、瞑想
動きやすい服装でお越しください。

☆男性OK　☆初心者OK

イルチブレインヨガ御影スタジオ
神戸市東灘区御影中町2-2-14-2階
●電話０７８－８４２－７５７1
●LINEお友だち https://lin.ee/YZbpZ86

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世界のボルテックス セドナの瞑想音楽

今日は、セドナの瞑想音楽をお送りいたします

日中の暑さや、騒がしさ忙しさから離れて、ゆっくりと呼吸されてみてください。

楽に吸って、深く優しく吐き出すように

今日はお疲れ様でした。
また、明日も良い一日でありますように

スタジオでも、基礎から上級までの呼吸や瞑想のレッスンがあります。
もっと集中されたい方は、体験お気軽にお越しくださいネ

イルチブレインヨガ御影スタジオ
078-842-7571

https://youtu.be/1PT3mJqdv-4