睡眠の質を高める体操・呼吸🌒オープンクラス

 

 皆様の睡眠の質はどうですか？

睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など多くの重要な役割があります。
大事な睡眠の質を高める体操・呼吸法をお伝えいたします。
気楽に体験してみてください

 

期待できる効果： 睡眠障害解消、ストレスケア、体力回復、免疫力向上
　　　☆無理なく続けていくことで、確実に良い変化が起こってきます。習慣化させましょう

日程；11月13日㈯、18日㈭、27日㈯

時間 ； 14：00　～　15：30　
内容；睡眠に良い体操、リラックス呼吸
場所；中御影区民会館　3階和室
東灘区御影中町1-16-13（阪神御影から徒歩4分）
（国道2号線　東灘警察署の南側）

場所：イルチブレインヨガ御影スタジオ

参加費：1000円

定員：4名

持ち物：動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル

☆体験当日ご入会の方には、
入会金が無料になるキャンペーンをしています。是非、ご活用下さい。

 

👉ご予約ご入会やお問合せ
お気軽にお問い合わせください😀

電話０７８－８４２－７５７1

LINE友だち追加 https://lin.ee/zLHqAh2

↓スタジオ体験レッスンお申込み

https://ilchibrainyoga-mikage.com/yoyaku/

↓スタジオ入会ご予約
https://ilchibrainyoga.com/nyuukaiyoyaku/

模様替え

すっかり秋になりましたね
衣替えはお済でしょうか？

スタジオも模様替えをしました
是非、覗きに来てください。

スタジオ体験毎日受付中！！

動きやすいうちに、スタジオレッスン体験はいかがでしょうか？

お待ちしています

 

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美髪・美肌に脳腸ヨガ

オープンクラス開催します
腸を整えて、身体の隅々まで、特に髪やお顔までピカピカになるようにしていきましょう

💛こんな方にオススメ： 肌つやが無くなった、しみしわが気になる、髪が細くなった、良く抜ける、白髪が気になる、お腹ポッコリを直したい、体が硬い、運動不足

💛期待できる効果： お肌や髪の張りやこし・つや、デトックス、体温アップ、免疫アップ、体質改善♪
　　　　☆無理なく続けていくことで、確実に良い変化が起こってきます。習慣化させましょう！！

日程；11月19(金)、23(火祝)

時間 ； 14：00　～　15：30　
内容；お肌と髪に良い体操、瞑想、リラックス呼吸
場所；本山中町会館　２階 和室（中野北公園の中）
　東灘区本山中町2丁目13-5（本山リハビリテーションの北ＪＲ線路沿い）

イルチブレインヨガ御影スタジオ

参加費：1000円

定員：4名

持ち物：動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル

☆体験当日ご入会の方には、
入会金が無料になるキャンペーンをしています。是非、ご活用下さい。

 

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電話０７８－８４２－７５７1

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