こんにちは！
イルチブレインヨガ御影スタジオです。
連休中の方も多いかと思いますが、お元気でお過ごしですか？
今日は、今の季節に増えてきている「むくみ」について…
秋が近づくと、多くの人が悩むのが「むくみ」です。
夏の間、運動不足だった人や冷房のついた室内にこもっていた人は、
特にむくみと冷えの症状が出やすいとされます。
エアコンによる冷えは、
筋肉を硬くし、リンパの流れを悪化させます。
その結果、
体内に水分や老廃物がどんどんたまり、
脚や顔がむくみやすくなるのです。
秋になって久しぶりに取り出したブーツが
きつくて履けなくなるのも、
大抵はむくみが主因の一つです。
体内を巡って水分や老廃物を運搬する
「リンパ管」の循環が滞りやすくなり、
さらに、リンパ液を集めて浄化するフィルターである
「リンパ節」も圧迫されます。
これに夏の運動不足が重なると、
むくみはさらに悪化しやすくなります。
イルチブレインヨガでは、
全身の血液やエネルギーの循環を滑らかにすることで、
リンパの流れを活発にして、むくみの解消を図っていきます。
さらに、下腹部の「丹田」に働きかける体操や呼吸法により
下半身の冷えを改善し、代謝をアップしていきます。
毎日を元気に快適に過ごすために、週に一度、自分をメンテナンスする時間を作ってみませんか？
今月は、通常８０００円いただいているご入会金が無料に(！)
チャンスですね♪
ぜひ、スタジオを覗いてみてくださいね(^o^)
イルチブレインヨガ御影スタジオです。
連休中の方も多いかと思いますが、お元気でお過ごしですか？
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秋が近づくと、多くの人が悩むのが「むくみ」です。
夏の間、運動不足だった人や冷房のついた室内にこもっていた人は、
特にむくみと冷えの症状が出やすいとされます。
エアコンによる冷えは、
筋肉を硬くし、リンパの流れを悪化させます。
その結果、
体内に水分や老廃物がどんどんたまり、
脚や顔がむくみやすくなるのです。
秋になって久しぶりに取り出したブーツが
きつくて履けなくなるのも、
大抵はむくみが主因の一つです。
体内を巡って水分や老廃物を運搬する
「リンパ管」の循環が滞りやすくなり、
さらに、リンパ液を集めて浄化するフィルターである
「リンパ節」も圧迫されます。
これに夏の運動不足が重なると、
むくみはさらに悪化しやすくなります。
イルチブレインヨガでは、
全身の血液やエネルギーの循環を滑らかにすることで、
リンパの流れを活発にして、むくみの解消を図っていきます。
さらに、下腹部の「丹田」に働きかける体操や呼吸法により
下半身の冷えを改善し、代謝をアップしていきます。
毎日を元気に快適に過ごすために、週に一度、自分をメンテナンスする時間を作ってみませんか？
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