腸を活性化するヨガでデトックスしていきましょう。
後半は、腸に良い免疫力のとても高いお茶を飲みながら呼吸瞑想をいたします。
日頃の凝りやストレスを流して、すっきりさせていきましょう。
コリは、その部分と全身のめぐりを良くすることが大切です。
少し意識して動かしていくことで、血液循環、リンパの流れが良くなり、呼吸もしやすくなっていきます。
綺麗な身体を作る習慣を見つけに来てください！
【体験受付中】
💗体験日程 : 6/3㈰、10㈰
💗時間 : 13:30～14：30
💗内容 : 腸活脳活ヨガ、お茶瞑想、呼吸
💗定員 : 各回 ３名
💗参加費 : 1,000円(税込)
💗場所 : イルチブレインヨガ御影スタジオ
💗トレーナー : パクソヒ、福山
【お問い合わせ・ご予約】
◎電話 ０７８-８４２-７５７1
◎LINEお友だち https://lin.ee/YZbpZ86
◎メール mikage7571@gmail.com
◎住所 兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14、２階
50代 男性
トレーニング歴 約6か月
40代に70kgまで有った体重が、5年前には55kgにとすごく痩せてしまい、コロナ禍の中、心配事も増え、体調を崩されていました。
そんなとき、「これではダメだ」と入会され、体力がついてくると共に、不安な心が無くなり、ストレスを受けていた胃腸が良くなってきています。
今は、体重も60kgに増え、見た目も力強くなりました。
新たに、筋肉を増やしたい目標がたち、
今は腕立て伏せ31回ですが、今年50回まで深い正しい姿勢ですることが目標です。
皆さんも、新しい自分を作ってみませんか＾＾//
【腸と脳のヨガ 体験受付中】
💗体験日程 : 5月末まで
💗時間 : 10時、14時、19時（約９０分）
💗内容 : 腸と脳のヨガ、瞑想、呼吸
💗定員 : 各回 ３名
💗参加費 : 1,000円(税込)
💗場所 : イルチブレインヨガ御影スタジオ
💗トレーナー : パクソヒ、福山
【お問い合わせ・ご予約】
◎電話 ０７８-８４２-７５７1
◎LINEお友だち https://lin.ee/YZbpZ86
◎メール mikage7571@gmail.com
◎住所 兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14、２階
60代 女性
トレーニング歴 5か月
骨盤と背中の歪んでいた会員さん、家でも自主トレをされながら、股関節が柔らかくなってきました。また、膝が曲がったO脚もだんだん捻じれが無くなってきました。
初めは出来なかったでんぐり返し運動も出来るようになり、最近は毎日100回されています☆彡
トレーニングしながら、固まっていた関節や筋肉をほぐして、本来の位置に戻していきます。
人それぞれ、多少なりとも、歪みは持っているのですが、余分な力が抜け、正しい筋肉の使い方をしながら、背筋が伸びて、身長も高くなったりします。
楽な美しい姿勢を取り戻しましょう！！
💓開催日：5月末まで
💓時間:10時~、14時~、19時~
(約90分)
💓内容：腸と体をほぐすトレーニング、丹田強化、呼吸、瞑想
💓定員 :各回 3名
💓参加費:1,000円(税込)
💓場所:イルチブレインヨガ御影スタジオ
💓トレーナー：パク、福山
お問い合わせ・ご予約：
●電話 ０７８-８４２-７５７1
●LINEお友だち https://lin.ee/YZbpZ86
●メール mikage7571@gmail.com
●住所 兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14パークノヴァ御影中町２階
このワークショップでは、
玄米ホットパックを作り、
それを使って腸活トレーニングとリラックス瞑想をします🍀
年中の冷え対策に大活躍✨
何回も使えてエコな優れものです✨
身体も心も温かくリラックスできます✨
体温が上がると免疫力アップ、不調改善していきましょう🌟
日程：5月28日㈰
時間 :午後2時〜3時
定員 :各回 3名
費用:1,000円(税込)
🧡お一つお持ち帰りいただけます。
場所:イルチブレインヨガ御影スタジオ
お問い合わせ・ご予約
イルチブレインヨガ御影スタジオ
●電話 ０７８－８４２－７５７1
●LINEお友だち https://lin.ee/YZbpZ86
●メール mikage7571@gmail.com
●住所 兵庫県神戸市東灘区御影中町2-2-14パークノヴァ御影中町２階
