凄すぎる笑いの美肌効果
昔は笑うとシワが増えるといったことがよく言われていました。しかし、それ以上に笑いは美肌効果が高いんです。笑うことでまず表情筋が鍛えられます
ちなみに人は日常生活におきまして表情筋を使うのは３０％程度なんです
しかも、加齢が進むに連れて表情筋も劣化していきます
そして、年齢とともに人は笑わなくなってしまうため、余計に表情筋の劣化が進んでしまうんです
また、笑うことによって口角が上がりますので、表情筋のツボを適度に刺激します
笑顔の人を嫌う人はいません（もしいたら怖いですね
）お腹の底から笑って綺麗になれるなら最高ですね
女性ホルモンのバランスが整う
ホルモンバランスが正常に保たれることで人は生きることが出来ます。しかし、このホルモンバランスは常に正常な状態を維持できるわけではありません
例えば日常生活で強いストレスを感じた場合は、ストレスホルモンの「コルチゾール」が大量に分泌されてしまうので、「女性ホルモン」の分泌が減ってしまいますしかし、笑うことによって、コルチゾールの増加を抑えてくれる働きがあるんです
つまり日々笑顔で過ごすこことで「女性ホルモン」のバランスが正常に保たれるわけです
その結果として、お肌がキレイになるのですが、これは笑顔のご褒美みたいなものですね
新陳代謝UPでメイクが映える
女性は美しくあるために毎日大変な努力をされています。メイクひとつとっても大変です
ファンデーションのノリや伸びのためには、お肌の新陳代謝を考慮する必要があります
しかし、笑うことによって血流とリンパの流れが活発化するので「新陳代謝」が高ます
自律神経が整う
人間には自律神経があり、体を常に緊張した状態に保つ交感神経とリラックス状態にする副交感神経があり、これらの自律神経が乱れると様々な体の不調を引き起こします
例えば自律神経が乱れてしまうと、まず交感神経のスイッチの切り替えに問題が生じます。このため自律神経が乱れてしまうと、思うように眠れなくなるわけです
人が活動している時は交感神経が優位となり、笑うと副交感神経が自然と優位になります。つまり交感神経とのスイッチが正しく切り替われば自然と自律神経のバランスが整います
呼吸の質が高まる
人は笑うことによって、自然な形で「腹式呼吸」を行なうことができるんです。腹式呼吸によって普通に呼吸するよりも多くの酸素を体内に取り込めます
また、腹式呼吸によって「深い呼吸」ができると、体内にある養分がすぐさまエネルギーに変換され、「二酸化炭素」となって体の外へと排出してくれます
美肌効果が凄い
つまり笑うことで自然と基礎代謝が高まり、カロリーが消費することができるんです
総括しますと、笑うことでお肌のコンディションを整えるエステの質の高いフェイシャルマッサージを受けるのと同じような効果を得られるわけです
笑顔は、人の心を癒やし安心感を与えてくれます。いつも笑顔の人はどこかしらはつらつとした印象を受けますし、まぶしいくらいオーラもあふれていますよね
笑うことを習慣にして人生をより楽しいものにしたいですね
イルチブレインヨガ御影スタジオ
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五月晴れ