イルチブレインヨガ御影スタジオ ☎078(842)7571

東灘区でヨガをするなら!お気軽にお問合せください。

美肌・美髪は美しい腸から☆オープンクラス

2021-10-28 17:36:01 | 体験会

コロナも少しおさまってきましたでしょうか
また、お出かけしたり、お友だちと会う機会がぼちぼち始まりそうな気配ですね
さてさて、今のうちにお肌や髪、体型や体調を万全に整えておきませんか

11月 14日 10:00 - 11:30

 1000円

💛こんな方にオススメ: 肌つやが無くなった、しみしわが気になる、髪が細くなった、良く抜ける、白髪が気になる、お腹ポッコリを直したい、体が硬い、運動不足

💛期待できる効果: お肌や髪の張りやこし・つや、デトックス、体温アップ、免疫アップ、体質改善
    ☆無理なく続けていくことで、確実に良い変化が起こってきます。習慣化させましょう!!

日程;11月14日(日)

時間 ; 10:00 ~ 11:30 
内容;ブレイン体操、瞑想、呼吸
場所;中御影区民会館 3階和室
東灘区御影中町1-16-13(阪神御影から徒歩4分)
(国道2号線 東灘警察署の南側)

場所:イルチブレインヨガ御影スタジオ

参加費:1000円

定員:2名

持ち物:動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル

☆体験当日ご入会の方には
入会金が無料になるキャンペーンをしています。是非、ご活用下さい。

 

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電話078-842-7571

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↓スタジオ体験レッスンお申込み

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若返りとダイエット週間 始まります☆

2021-10-11 22:00:39 | 免疫力アップ、脳活性化、集中力アップ

若返りとダイエットにお勧めの筋トレと言われるているのは、
【スクワット】です!!

健康づくりに。

肥満予防に。

ロコモティブシンドローム や サルコペニア や 寝たきり 予防に!

何歳からでもコツコツすれば、必ず効果があります!

筋肉維持には週2回の筋トレ、さらに筋力アップ健康アップに週3回以上の筋トレを目指されるとより良いです ❣
筋力のピークを過ぎる前の20代から、筋力アップを心がけると尚GOOD☆

レッスンでも、皆さまの心身の健康と幸せのために、
さまざまな有酸素運動と筋力アップも取り入れています。
動いた後は、心地よい呼吸と瞑想ができ、体心脳が健康にむかいます。

是非、ご自分に合わせて無理なく始められてみてください