御礼

年内は本日で終了いたしました。

加圧トレーニングをはじめ

多くの皆様にご来店いただき誠にありがとうございました。

今後も皆様のご期待に応えられるようがんばってまいります。

来年は会員の皆様がさらに充実した環境で

トレーニングしていただけるよう環境整備に

努めて参りたいと思いますので、どうぞ宜しくお願い致します。

来年の営業は1月7日（月）からとなります。

それでは皆様良いお年をお迎え下さい。

回復力アップ

加圧トレーニングの効果に

怪我からの早期回復があります。

本日は大腿部のケガのリハビリに

お見えになったお客様がおりました。

怪我をしてから1週間ほど経っていますが

内出血と腫れがひかずにお困りのようでした

回復具合は後日ご報告したいと思いますが、

加圧トレーニングをすると

骨折や肉離れ、捻挫などの

怪我の回復が早くなるという

研究データがあります。

成長ホルモンによって、筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています。

ダイエット中

加圧トレーニングを始めて、
食事が美味しくなったという会員様の声を聞きます。
血流が良くなるとさまざま効果がでてきます。

つい食べ過ぎてしまいますと、
効果も半減してしまいがち。
特に夜の炭水化物などの摂取には注意が必要です。
お体の修復に向かう時間帯ですので、消費量が少なくなります。

会員様には必要に応じ食事のメニューの
アドバイスもさせていただいています。
食事も美味しく、
加圧トレーニングで
健康的にダイエットをしていきましょう！

有酸素運動

シェイプアップコースの会員様は
加圧トレーニングを始めて約ヶ月、

腹筋や肩周りに張りがでて少しずつ効果が見え始めています。
さらに、本日は加圧トレーニング終了後、
お腹周りに効く有酸素運動をおこない脂肪の燃焼を高めました。

加圧トレーニング直後の有酸素運動は
分泌した成長ホルモンが作用しさらに効果が上がります。

天気予報

明日の天気予報では山梨県内は雪になるそうです。

お越しの際は安全運転で十分にお気を付け下さい。

今年もあとわずか・・・

一年の経つのが本当に早く感じる今日この頃ですが
当倶楽部の年内の営業は28日（金）までとなっております。

来年は1月7日（月）から営業いたします。
現在1月の予約を受付中ですので、
ご希望日が決まりましたらお早めにご予約下さい。

ダイエットに成果

加圧トレーニングをはじめて１ヶ月目になる

ダイエットコースの会員様から

「3㌔の減量に成功しお腹周りも引き締まってきましたよ」

とのうれしいお話をいただきました。

これまではなかなか継続できなかった運動も

低負荷で無理のない加圧トレーニングなら

継続していけそうだと

将来を見据えて

意気込んでいらっしゃいます。

確実に成果が上がってきたことで

やる気に火のついた会員様でした。

聞いてびっくり

ある会員様の入会動機は
加圧トレーニングで
有名な某芸能人さんに勧められて
と聞いてびっくりしました。
どんなお仕事されているんでしょうか

ダイエット＆シェイプアップ

本日は午前中、
会員様と体験をご希望の方、
お二人お越しになりました。
いずれもダイエットコースの方で、
最近非常に多くお見えになります。
皆さんの関心の高さがうかがえますね

適正な圧をかけストレッチやエクササイズを
上肢、下肢別に行い、
除圧後は皆様から
「気持ちがいい」
「体がポカポカする」
「体が軽くなった」など
の感想が聞かれます。

加圧トレーニングには血行を促進させる効果があるからなんです。
ダイエット、シェイプアップに限らず、
冷え性や肩こり、腰痛
などにお困りの方にも、
軽い負荷で高い効果が上がる
加圧トレーニングお勧めです。

いきいきブログ開設

いきいき倶楽部のブログを開設しました。

会員の皆様のレッスン風景や体験談など

をお伝えしようと思っています。

いきいき倶楽部では、加圧トレーニングを通して、

皆様が健康で快適な毎日をお過ごしいただけるよう

サポートさせていただければと思っております。
どうぞ宜しくお願いします。