シェイプアップ 体脂肪減 骨格筋増 加圧トレーニング

加圧トレーニングを始められ2年が経ちました。

体脂肪率は減少し骨格筋率は上昇

代謝が上がり体力が増進されたことを実感されていらっしゃいます。

今年はもっとシェイプアップを図ることを目標に加圧トレーニングに励まれていらっしゃいます

体脂肪率減少 会員様の声

皆様、こんにちは

暑い夏皆様いかがお過ごしでしょうか

本日は会員様からの嬉しいご報告がございました

会員様は加圧トレーニングに取り組み

始められ約2年間が経ちました。

先日、健康診断を受診された結果、

体脂肪率に数値の変化が見られました。

昨年の結果と比較すると%の減少が図られ、

目標であった%前半へと変貌を遂げることが出来、

大変お喜びのご様子でした。

加圧トレーニングを行うと体脂肪（中性脂肪）
が分解され、有酸素運動によって効率よく


脂肪を燃焼させることが出来ます！

会員様の声 加圧トレの効果

ゴールデンウィークには西沢渓谷に出掛けられたそうです。久しぶりのハイキングでも全く疲れが残らなかったとのことです。
加圧トレーニングによって筋持久力が増したと考えられます。

また、会員様は良く脚にあざができるのですが、加圧トレーニングを行うと非常に早く治ることを感じていらっしゃり、お怪我からの早期回復を実感なさっていらっしゃいます。

本日はいつにも増して体調が良く、スクワットでしっかり追い込むことが出来ました(^^)

美脚へ

加圧トレーニング歴1年3ヶ月になる

会員様👩が最近感じる身体の変化

についてお話しくださいました^ ^

これまでトレーニングにお励みになり、

以前との違いは

「脚がとても引き締まってきたことです」

とトレーニング終了後、

その引き締まった美脚を👯

ご披露くださいました。👀
（ふくらはぎ周辺が特に引き締まっていらっしゃいました👀）

加圧トレーニングの効果を実感

して頂くことが出来、

会員様と同様にとても嬉しく、また

やりがいを感じることが出来ました

これまでの成果

本日は朝方非常に冷え込みましたね！
また、風も吹きましたので花粉も舞っていたようですね。
春ももうすぐそこまでですが、まだまだ寒暖の差もあるようですので、体調管理又花粉症対策には充分注意していきましょう！
さて、会員様(40歳代、男性)から加圧トレーニングを始められて(8ヶ月目)の効果をお伺いしました。
トレーニングを始められたきっかけは、筋肉を増やしたいとのことでした。
これまでの成果として
①体重が5kg増強(大半が筋肉量)
②平熱が35度後半→36度前半に上昇
③体力の向上
これまでは、いくら食事を摂っても増えなかった体重が、これまでと同じ食生活で体重増につながりその大半が筋量で占められる。
体温が上昇したことにより今年の寒さもあまり気にならずお風邪も引いていないそうです。
奥様(会員様)にも上腕の太さが見違える程と言われたそうです。と嬉しいお話を頂きました。

軽い負荷でありながら、無理せずしっかり成果として表れる加圧トレーニングで健康生活を送られていらっしゃる会員様です。

成果について

加圧トレーニングを始められ３ヶ月になる会員様(29歳、女性)のトレーニングの様子です。

・肌の調子がよくなった。

・快眠出来るようになった。

・ハードワークしても疲れにくくなってきた。

・全体的に引き締まってきた

……
これまでのトレーニングの成果をお話し下さいました。

週一回の加圧トレーニングを、

次なる成果を期待していただきながら、

とても楽しみにしていただいている会員様でした。

腹筋に成果現る！

本日トレーニングにお越し下さいました

会員様から

うれしいご報告がありました。

なかなか成果が出辛いお腹周辺部分ですが

気になる部分ということで

ここ最近は集中してトレーニングしてきました。

結果、

縦のラインに腹筋が割れてきたそうです

成果が現れてきたことで

会員様のやる気も倍増

本日もまずは腹筋トレからスタート

終始笑顔の絶えない会員様と

楽しくトレーニングさせていただきました

血圧の正常化

加圧トレーニングをはじめて5ヶ月目になる会員様（４０歳代、男性）は、

定期検診を終えて血圧が正常値に安定してきているようです。

長年、低血圧から立ちくらみが頻発していたそうですが、

加圧トレーニングをはじめて3ヶ月が経過した頃から、

血圧が正常値になり始め、現在では数値が安定してきたそうです。

手足の冷えもあったそうですが、今では常にお体が温かい状態だそうです。

加圧トレーニングの血行促進効果により血圧の改善がはかられ、

日常生活もすこぶる快調とのことです。

生活リズムもよくなりお仕事も順調に、

そしてお忙しい毎日も、とても頑張れるようになってきたそうです！

加圧トレーニングの効果はあらゆるところに相乗効果をもたらしているようですね

本日のトレーニングもとても気持ちよい汗

をたくさん流され、楽しくトレーニングをなさっていらっしゃいました。

サイズダウン

約2ヶ月間、本日のトレーニングで8回目になる会員様

のこれまでの成果（感想）をご紹介します。

会員様は加圧トレーニングの効果をご自分で実感したいということで

ウエスト周りのサイズがどのくらい減少するのか計測してきたそうです。

すると

なんと５ｃｍもサイズダウンしたそうなんです。

「ズボンもラクラクはける様になってきたんですよ」

と喜んでお話くださいました。

また

「脇も随分引き締まって、くびれも出来てきたんですよー」

ともおっしゃっていました。

この調子でトレーニングを続けていけば

きれいな曲線美を手に入れ

洋服も綺麗に着こなせると大喜びのご様子。

会員様はこれまでスポーツ歴もなく、

どちらかというと運動は苦手ということでしたが、

毎回一生懸命に取り組んでいただいた結果、

当初のトレーニングも難なくこなせるようになり、

本日はセット数も増やせるほど体力も随分と付いてきています。

体組成結果

会員様（29才、女性）の本日の体組成の結果です。
身　　長：163cm
体　　重：55.8kg
体脂肪率：23.0％
骨格筋率：29.4％
基礎代謝：1272kcal
内臓脂肪レベル：3
BMI：21.0
体年齢：28才
会員様曰く、

26歳を過ぎた頃から代謝が落ちてきて、

色々なことを試してきたそうですが、

加圧トレーニングを始めてから見る見る引き締まってきたそうです。

現在は20歳前半の頃の体型を目指してトレーニングを継続中です。