加圧ベルト（ピンク）講習会

本日、午後から会員様の
加圧ビューティベルト（実演モデル：杉本彩さんのDVD付き）
講習会を行いました。
お忙しい皆さんには
ご自宅や
出張先でも
手軽にトレーニングが
できますね
ベルトの取り扱いに関する注意事項や
適正圧の設定後
実際に
ご自分でベルトを巻いて
トレーニングして頂きました。

春の陽気

本日は気温が上がり
とても温かい一日でした
室内は午後から暖房いらず

会員様は皆さん
いつにも増して
たくさん汗
を流されていました。

爽快感・達成感・充実感・・・

メンタル的にも良い効果を及ぼす
トレーニングは最高ですね！

かぁ～～るい

加圧トレーニングは皆さんご存知の通り

低負荷でトレーニングするのが特徴です。

無理をなさることなく

それでいて効果を出すことができる

運動が苦手、また自信のない方、女性にも気軽にできるトレーニングですよね

本日お越し頂いたご入会したばかりの会員様は（トレーニング4回目）

少しずつトレーニングにも

慣れてきていらっしゃるようでしたので

１～２kgのダンベルをつかって

少しだけ回数を増やして

トレーニング（上半身）をして頂きました。

除圧後、会員様はやり遂げた表情で

『もう筋肉痛になってます』なんて

おしゃるほどトレーニング部位に

効いていらっしゃるご様子でした

下半身は全くの自重のみで

美脚エクササイズを重点的におこないました

バレンタイン

先週から会員の皆様方にたくさんの
チョコやクッキーを
頂きまして誠にありがとうございました。
昨日までにいただきましたお品を
ご紹介出来なくてすみません。
皆さんの愛情が
いっぱい詰まったお品は
美味しく頂戴いたしました。
本当にありがとうございました。

メリハリのある身体に

山梨店へ通われている会員Y様
加圧トレーニング歴１年

当初は膝痛でメニューも限られていましたが、
いまでは余り気にならないほど
随分とよくなってきているそうです

Y様は
毎回お腹周りには入念にトレーニングなさってきましたので
こんなに見事な
V字腹筋ができるまでになりました。

一年前にも全身のお写真をお撮りさせていただきましたが、
本日、一年経過し
とてもメリハリのあるお身体に変身したお姿を
記念写真撮影させていただきました。
次回のトレーニングでお渡ししますネ

こんなに引き締まったお身体になるなんてと
とても嬉しそうにお話下さいました

脚のむくみ

シェイプアップを目指して

トレーニングをはじめられる会員様は

前回のご体験を終えて

脚のむくみがなくなった事に気が付いておられました。

会員さまは一日座ってのお仕事を長時間しなければならず

脚がむくむことが多くあったそうです。

マッサージにも通われているほど症状が

一回の加圧体験で軽減され驚いていらっしゃいました。

今後はお腹周りに重点をおいて、メリハリのあるお身体を目標に

頑張っていきたいとのことでした。

体力勝負

女性だって体力勝負
出張が多く毎日多忙な会員様は
加圧トレーニングだけは
時間を割いて
トレーニングにお越し頂いています。
最近は、肩こりが軽減されてきているようです。
会員様は、
「忙しく過ごしていると確実に体力は衰えていく」と
体力をつけるために短時間でできる
加圧トレーニングに励まれています。
腕加圧で
上半身のトレーニング後
脚加圧で
ステップ台を使って下半身のトレーニングをしている様子です。

立春

『立春』
暦の上では春ですが
本日は、
県内はこの冬一番の冷え込み
春はまだまだという感じでしたね！

さて、ある会員様のトレーニングには
インターバル走（走って、歩くを繰り返す）
を取り入れてみました。
ランにも変化をつけて
今まで以上に
汗を流していただきました。

春が待ち遠しいところですが
まだまだ寒さが続きます
栄養・運動・休養のバランスをキープし
健康管理に気をつけて
楽しく毎日を過ごしたいですね！

大雪

早朝からの雨は
夕方から
へと変わり
たくさんの積雪となってしまいました。

悪天候にもかかわらず
お越し下さいましたある会員様は
二の腕、脇、背中、太ももなどに効果が出てきましたが
本日は
お腹周りをしっかり
トレーニングしました。
加圧後は、ミットを使って
パンチ＆キックで
お腹周りを意識しながら
汗を流しました

会員の皆様には
明朝は凍結にご注意頂き
充分にお気を付けて
お越し下さい！