ヒップアップ

富士吉田スタジオ
ヒップアップして、美尻をめざして頑張ってま～す！

シルバーウィーク

おはようございます。
いよいよシルバーウィーク
秋の味覚🌰も堪能できる良い季節ですので
お天気になって楽しいお休みになるといいですね！
さて、本日は週末のお忙しい中、
加圧トレーニングにお越し下さる会員の皆様のご様子をご紹介していきたいと思います。
【午前】AM10:00☔️小雨が降っていましたが、徐々に回復してきました☁️
腰痛の症状も良くなってきた会員様
腹筋を強化しています
【お昼】午前お二人目のトレーニングが終了する頃には☀️
上腕のトレーニング後
スクワット頑張りました
【午後】☀️→☁️ 何やらはっきりしないお天気ですね
さぁ、午後も頑張っていきましょう💦
まずは、3点セットからスタート✊✋

【夜】21:00～本日最終の会員様のトレーニング
加圧後は、パンチ＆キックで汗を流しまた。(PM10:30)

皆様今日もお忙しい中加圧トレーニングにお越し下さり、ありがとうございました。m(_ _)m

加圧ベルト料金改定

KAATSUウェルエイジングベルト
腕[変更前価格] 16,000円 （税別）
脚[変更前価格] 22,000円（税別）
セット価格[変更前価格] 38,000円（税別）
↓
腕[変更後価格] 12,600円（税別）
脚[変更後価格] 17,200円（税別）
セット[変更後価格] 29,800円（税別）
さらにお求めやすくなりました。
ご希望の皆様は当倶楽部までお問い合わせください。

腰痛

朝晩涼しくなってまいりましたが、

皆様いかがお過ごしでしょうか。

季節の変わり目！体調管理にお気をつけください。

さて、本日もお忙しい中会員の皆様、

加圧トレーニングにお越し下さいました。

トレーニング前のお話しで『腰痛』の

症状がある会員様がいらっしゃいました。

会員様のそれぞれの要因をお尋ねしたところ

・出張で長時間の運転をした
・長い時間座り続け事務の仕事をした

ということでした。


腰周辺のストレッチを施し、柔軟性を

意識したトレーニングを行いました。

『腰痛』といってもその原因は様々

上記のようなものから内臓の不調や精神

面が起因するものまで様々あるそうです。
日頃の運動不足から筋力が弱まり、

腰痛を引き起こすような場合は、

加圧トレーニングの特徴である短時間、

低負荷で筋トレが可能ですので、

日頃から筋力を落とさないよう心掛け、

体幹部をしっかり強化して、予防に繋げ

ていきたいですね！