梅雨明け

昨日、ようやく梅雨明けしましたね

いよいよ夏本番🏊🌻ですね

暑さに負けないよう

水分補給をこまめになさるなど

体調管理にお気をつけ頂き

加圧トレーニング

頑張ってまいりましょう

私はヒンヤリ冷感シーツで寝苦しさを

軽減しておりま〜す💤

引き締まった二の腕

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

なかなかはっきりしないお天気ですが、

早く梅雨明けが待たれますね！

さて、夏山シーズンを迎え、

夏休みにお仲間と登山するご計画で

いらっしゃる会員様のご紹介です。
二の腕のトレーニング中です！
加圧ベルトを巻いていますから、
1kgのダンベルでも、（写っていませんが持っています）
とても効くんですよ〜(^ ^)

パンチ＆キックで有酸素

今日は午前中から

どしゃぶりの☔️になり、

かと思いきや

☀️になると気温が上昇し猛暑となり、

大気が不安定になっています。

皆様お気をつけください。

さて、本日も会員様は加圧トレーニングで

頑張って頂いております。

会員様は、体脂肪率にかなり成果が

出ていらっしゃいます。
加圧トレーニング後の有酸素運動にパンチ＆キックで汗を流された会員様