効果について

加圧トレーニングを始められ半年ほどになる会員様に入会後の経過をお尋ねしてみました。

ご入会当初は、運動経験があまりなく、比較的苦手とされているということでしたが、

最近ではトレーニングにもすっかり慣れ、メニューも追加できるほどになってきました。

シェイプアップを目指されている会員様ですが、最近感じられる効果はずばり

ウェスト周りだそうです。多くの皆さんが気にされる部分ですが、

会員様も周辺部分を意識したメニューを組み入れて頑張ってこられました。

その甲斐もあって成果が表れ始めたことは本当にうれしいことです。

しかし、トレーニングはまだ始まったばかり・・・

さらなる効果を目指して、がんばっていきましょう

体調管理

本日も皆様お忙しい中トレーニングにお越しくださいました。

本来ならとても過ごしやすく紅葉も楽しめる時期ですが、

残暑も長引き、ここへきて冷え込みが著しくなってきました。

最近の県内の景色を見まわしてみても富士山も雪化粧し

一気に秋が深まりつつあります。

朝晩の冷え込み、日中は比較的暖かくなるという寒暖の差で

体調を崩されている方も少なくありません。

皆様方、くれぐれも体調にはお気を付け頂き、

万全の体調でトレーニングを出来るよう気をつけていきましょう

体幹強化

半円球のバランスボールを用いて体幹の強化に取り組まれている会員様。最近ではその他①大胸筋の上部②臀部の上部の筋力強化をトレーニングに組み入れ、スーツもカッコよく着こなすためカラダデザインに余念がありません

稽古

剣道の稽古に加圧トレーニングを取り入れていらっしゃる会員様の様子です。先日の大会では入賞目前のところまで勝ち進み、さらに目標を見据えてトレーニング励まれている会員様ですが、本日は強化稽古の末ふくらはぎにダメージを負ってしまったため、トレーニングに制限はありましたが、出来るメニューを真剣な表情で集中力を高めてこなされていました。