まもなく3ヶ月

筋力アップを目指されている会員様の
本日のトレーニングです。

ご趣味のテニスもメニューに取り入れて、頑張っていらっしゃいます。

加圧トレーニングを始められて
まもなく3ヶ月

会員様の感じられる効果は
・代謝が高まった(汗をかき易くなった)
※一日中、冷房の中にさらされている環境下でも
・身体が引き締まってきた(周りの方々から声をかけられるように、特にお顔)
・持久力がついてきた(テニスで実感)
だそうです。

大会に向けて

連日のゴルフ明けの会員様
涼しい場所にあるゴルフ場でのラウンドだったそうですが、日差しが強く日焼けし疲れがある中、加圧トレーニングにお越しになりました。
スコアの方をお尋ねしたところ(74.71)という見事なスコアで回られたそうです。
加圧トレーニングを始められてから
飛距離もグーンと伸び、スコアメイクも以前よりし易くなってきたそうです。
そして来週には大会が控えているということで、トレーニングも頑張られていました。下半身トレ最後の追い込み

会員様からご報告

13日～15日まで夏休みを頂きまして、ありがとございました。
本日より加圧トレーニング頑張ってまいりましょう！

とは、言っても暑さが続いております。いつにも増して水分補給なさってトレーニングにお越し下さいませ。

今日は会員様から嬉しいご報告がありました。
⒈体脂肪率の数値改善
⒉肩凝りの改善
この2点に関して、加圧トレーニングを始めてから改善が図られたそうです。
具体的には
⒈に関しては30%から26%へ約4%の体脂肪率の減少
⒉は肩周辺の張りがなくなり、非常に柔らかくなってきているとのことです。

☆改めてまして、加圧トレーニングの効果について、また要因に関して以下にご説明いたします。

⑴加圧トレーニングを行うと大量の成長ホルモンが分泌され、その成長ホルモンは中性脂肪を分解し脂肪燃焼効率が高まります。
また、加圧トレーニングによって筋肉量が増え、基礎代謝が上がったことで消費エネルギーが増えたことが挙げられます。

⑵肩凝りの軽減、改善は加圧トレーニングの血流促進効果と肩周辺部の筋肉強化によるものです。

加圧トレーニングで皆様のお身体を健康で若々しくそして美しくさせましょう！

お盆休みのお知らせ

残暑お見舞い申し上げます。
連日猛暑が続いております。
お出掛けの皆様は、水分補給を充分にして熱中症にお気をつけ下さい！

8月13日(火)～15日(木)までお盆期間中は、トレーニングをお休みさせていただきます。
16日は通常通り営業いたします。

下半身トレ

下半身トレに励まれる会員様
本日も週末のお忙しい中、
お越しくださいました^ ^

よしスタより[2013/08/03/20:55]