これまでの成果

本日は朝方非常に冷え込みましたね！
また、風も吹きましたので花粉も舞っていたようですね。
春ももうすぐそこまでですが、まだまだ寒暖の差もあるようですので、体調管理又花粉症対策には充分注意していきましょう！
さて、会員様(40歳代、男性)から加圧トレーニングを始められて(8ヶ月目)の効果をお伺いしました。
トレーニングを始められたきっかけは、筋肉を増やしたいとのことでした。
これまでの成果として
①体重が5kg増強(大半が筋肉量)
②平熱が35度後半→36度前半に上昇
③体力の向上
これまでは、いくら食事を摂っても増えなかった体重が、これまでと同じ食生活で体重増につながりその大半が筋量で占められる。
体温が上昇したことにより今年の寒さもあまり気にならずお風邪も引いていないそうです。
奥様(会員様)にも上腕の太さが見違える程と言われたそうです。と嬉しいお話を頂きました。

軽い負荷でありながら、無理せずしっかり成果として表れる加圧トレーニングで健康生活を送られていらっしゃる会員様です。

ポカポカ陽気

本日は温かい一日でしたね！

最高気温も2月としては異例の20度近くまで上昇しました。

やはり気温が高いと動きやすさがあり

トレーニングもいつにもまして張り切って、

会員の皆様は大粒の汗を流されていらっしゃいました。

春が待ち遠しいところですが、まだまだ寒い日が続くと思いますので、

しっかり体調管理をなさっていただきまして、

お身体を引き締めてまいりましょう