謹賀新年

新年明けましておめでとうございます。

2014年の加圧トレーニングをスタートしました。

本日は早朝から冷え込み、

室内も暖かくしてトレーニングを始めましたが、

トレーニング始めの会員様は、

上肢のトレーニングを終えると、

暖房いらずになる程代謝が高まり、

しっかり追い込むことが出来たご様子でした。

後半の下肢、そして有酸素運動も満足感の内に終了となり、

トレーニング後も
「明日からの仕事始めにお正月気分を一掃して臨めそうです。」

と感想をおっしゃって頂きました。

トレーニングにおいても、

心身ともにリフレッシュは大切な要素です。

休息のあとは日常生活のリズムを戻しながら、

まずはお正月の運動不足を解消していきましょう


本年もどうぞ宜しくお願い致します。