旬を食す！

毎日寒い日が続いていますが、皆様お元気にお過ごしでしょうか?

お正月気分から通常の生活に戻り、

今度は運動不足の解消を目的にトレーニングを始めた皆様も少なくないですよね！

健康的なお身体作りには充電期間も必要ですので、

また、気持を入れ替えて本年も頑張っていきましょう！

さて、最近は空気が乾燥し始めていますので、

皆様防寒対策に加え、風邪予防にも充分に気をつけましょう！

冬の食材と言えば、色々ありますがこの時期はコタツの上にある

ミカンがイイですね！

皆様ご承知の通りミカンに含まれるビタミンCの成分が風邪の予防

につながります。その他、美容効果、ダイエット食にも使われ

また最近では骨を丈夫に保つ働きもあることが知られています。

栄養が高くさまざまな効能がある旬の食材を食べて、

健康で元気よく毎日の生活を送りたいですね！

謹賀新年

新年明けましておめでとうございます。

皆様にとりましてご健康で幸多き一年となりますよう

お祈り申し上げます。

本年も加圧トレーニングいきいき倶楽部を

どうぞ宜しくお願いします。