パワーアップ

ゴルフコースの会員様のトレーニングの様子です。
ご入会してわずか3ヶ月足らずですが、随分と引き締まってきてスイングにも切れが増してきています。
ドライバースイングではヘッドスピード、インパクトも以前よりパワーアップし迫力のあるスイングへと変貌を遂げています。
来月から始まる試合に向けメニューもいよいよ実戦モードに入ってきましたが、最近はコースを回っても疲れなくなってきて集中力も持続し、加圧トレーニングを始めてから精神的にも充実していらっしゃるようです。
本番に向けトレーニングに余念のない会員様でした。

桜開花

昨日は初夏のような気候から桜の開花宣言。いよいよ春めいてまいりました。

この気候も手伝ってか会員の皆様は清々しい汗を流してトレーニングに励んでいらっしゃいます。

トレーニング後の水分もゴクゴクと美味しそうに飲まれています。

運動するってこんなに楽しいんですねーなんて思わずお話していただく会員様もいらっしゃいます。トレーニングの充実ぶりがうかがえますね。

加圧トレーニング後はお体を引き締めるために有酸素運動でしっかり脂肪を燃焼させましょう！

膝の回復をめざして

長年の膝痛を患っている会員様は、

患部に負担をかけないトレーニングで

少しずつですが膝の可動域も広がってきています。

最近は膝の痛みも軽減してきているそうです。

そんな影響からか本日のトレーニングは

とても表情が穏やかになっていたのがとても印象的でした。

しばらくは日常生活でも患部をいたわりながらになりますが、

膝の回復にむけ懸命にリハビリに取り組んでいます。

会員様の成果

会員様の体組成計測を開始して約3ヶ月の成果です。体重は３．３ｋｇ減少しました。トレーニングも器具を使用して出来るようになり段々と骨格筋率も上昇してきています。会員様ご自身も身体が変化してきていることが実感できるようになってきました。

加圧ベルト（ピンク）講習会

本日会員様の加圧ビューティベルト講習会を実施しました。

発売当初ご紹介させていただきましたピンクベルト（DVD付き）ですが、会員様にも好評をいただいています。

分刻みで大変お忙しいお仕事をなさっている会員様は、自宅トレと当施設トレの週2回トレーニングに励んでいきたいとのことです。

柔軟性を高める

加圧トレーニングの血行促進効果を活用して、

トレーニング直後にストレッチに

取り組まれている会員様がいらっしゃいます。

会員様はお体が硬いのが当初からの悩みで、

色々なことを試したそうです。

以前は
①疲れやすく、
②腰の張りなどの症状

があったそうですが、

いまでは日常生活も非常に快適快調に

過ごせるようになってきているそうです。

加圧トレーニングとストレッチで

さらに健康的なお身体を目指されています。

ステップアップ

加圧トレーニングは軽い負荷のトレーニングでしっかりと筋力アップさせることが出来ますので、運動経験のない女性にも、運動は少し苦手な方にも無理をすることなく効果を実感していただけます。また、いつもマンツーマンで皆さんのレベルに合わせた、健康状態にも応じたメニューをご提供させていただいています。
膝痛の改善・解消を目指している会員様はこれまで痛みで出来なかったトレーニングも、本日は少しメニューをステップアップさせ踏み台を使って患部の筋力強化のためのメニューに取り組んでいただきましたが、痛むことなく出来るようになり段々と回復してきているようです。
まだ、生活を送る上で膝のサポーターははずせまんが、膝の痛みに関しては以前と比較すると気にならないようになってきているようです。
また、お腹周りも引き締まってきていることが実感されているようでほかの成果についてもお話下さいました。
一歩一歩着実にをモットーに取り組まれている会員さんでした。

正座が出来るように

膝痛でお悩みのお客様がお越しになりました。
現在は膝が良く曲がらず、歩く際にも痛めている方をかばっての歩行という状態でした。さまざまな試みをしているようですが、なかなか回復に向かわず以前から興味をもっていた加圧トレーニングを試してみたいとお越し下さいました。
早速、加圧トレーニングで患部周辺の筋力強化に取り組んで頂きました。患部に負担を掛けない範囲の運動で加圧、除圧を繰り返し直後は今までにない軽い感じ、膝も痛みなく曲げられ非常に楽になったとお話になっていました。
お客様はとにかく正座が出来るようになりたい、ご趣味のテニスも楽しみたいと膝の回復を目標に頑張っていかれるということです。

目標設定

本日ご入会後最初のトレーニングを行った会員様に前回体験を終えられた後のご感想や今後の目標をお伺いしました。
体験後のご感想は、翌日筋肉痛とまではいかないまでも、程よい疲れがあった程度でほとんど気にならなっかたそうです。本日もトレーニング直後は体がポカポカ してますとおっしゃっていました。
トレーニング終了後には、
①太りにくい体質にするにはどんなトレーニングを行えばよいのか
②食事の摂り方
③自宅で簡単エクササイズ
などお話させて頂き、とても興味深そうに聞き入って頂きました。
会員様の今後の目標は体重で5kg減、メリハリのある体型を目指していきたいということです。まずは週1回楽しくトレーニングしていきましょう