卵で脳をリフレッシュ

私はオムレツが大好きです。（前にも何度もオムレツ記事をアップしていますね。 今日は中野区、新井薬師近くのお洒落なお店のオムレツです。   そして、卵の栄養を調べたところ、脳にとってもいいんですね。   こんな記事を発見！！！  www.jpa.or.jp/chishiki/    日本養鶏協会からの転写です たまごには、脳の神経伝達物質の材料になるアミノ酸やレシチン、それらの働きをサポートする ビタミンＢ群がたっぷり含まれています。 さらに、ブドウ糖やＤＨＡ、各種ビタミン・ミネラルなどを多く含む食品と組み合わせてとることで、 脳力リフレッシュ効果が期待できます。

卵を食べて、適度な運動をすればもう効果抜群ですね。 脳力リフレッシュにスタジオのレッスンもお勧めします～～～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スタジオ体験は、毎日しています。お待ちしています

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分