軽めの運動

　　晴れ時々雪。

　今日は比較的暖かかったので、昨日痛んでいた箇所もだいぶ楽。腰は痛いが、仕方ない。今年の冬までに治っていればそれでかまわない。
　と、いうわけで、体を冷やさないよう一応、気を使っている。毎日軽めの筋トレなどの運動は効果が高い気がする。やっぱりある程度の運動は必要。
　ちなみに私の体温は年中三十六度五分くらいなので割りといい状態なのかも。運動の効果なのだろうか？