連休2度目のアウトレット 歩くと太らない

30日にプリンスアウトレットへ出かけたのですが
昨日も行ってみたくなり・・・

というのも
買わなくても見ているだけで楽しかったのと
たくさん歩く →　自然にダイエット&健康維持 　ってことで
ちょっとハマってしまったから、なのでした

連休中のストレス発散も兼ねて・・・
夕方からちょっとだけ、出かけてみました



夕方なら渋滞もないよな　と思っていたらば
さすがに連休、やっぱり少し渋滞してました

でも反対車線ほどではなく・・・　　安心！

反対車線は
追分　～　18号バイパス 中軽井沢との合流地点あたりまでずーっと渋滞

プリンス通りは　・・・

インター付近まで（？）　アウトレットあたりから数珠つなぎ でした



アウトレットからかなり離れた無料Pもいっぱい

腹くくってかなーり遠くに車を置いて
歩く　歩く　・・・・・・


少し歩いただけなのに
足の付け根と腰に異常が（笑）

いかに普段歩いてないかって、　・・・・　



そんなんして頑張って
アウトレットもいつもの如くニューイーストまでてくてく　

お店もいくつか回り・・・

また今回も合うのがなくて買いませんでしたが
なかなか楽しかった　



日中、気温が上がったせいか
半袖の人もたくさん見られました

でも・・・　　内陸型気候の信州、夕方からは冷えるのですよ
侮らずに何かはおった方が良いです！
軽井沢だし




帰り道は・・・
やっぱちょっと遠かったー

そして
ハラが減ってきてしまって 　・・・

頭ン中、何食べよーか　ってことばっか考えながら歩いてました



PM9:00　・・・
西友に寄って食材やら他いろいろを買い

ローソンのロールケーキが食べたくてそっちも寄ってみる

ロールケーキは売り切れだったので
ティラミスに変更



帰宅して
おかずいろいろ&ティラミス、3連プリン1個、バナナ・いちご を食べました
夜10:00近かったので
こりゃー 明日体重増えてるよなぁ　　と覚悟しましたが
今朝の測定では変化ナシ

たくさん歩いたからだよな～　と思います


ホントはここで食べずに（食べてもバナナ・いちごぐらいとか）寝てしまえば
体重はマイナスになってるんでしょうね～

まぁでも
ガマンして寝るとそれはそれでストレスになるし



このところ
ヘソの下5ｃｍくらいの 丹田を意識するようにしています
アウトレットで歩くときも
夜、ステッパー踏んだりしているときも

ダラダラやるよりかなり効果があると思います

やってる割に・・・　減らないー  と思ってた体重&体脂肪が
ちゃんと減ってるので



またてくてく歩いてみようかな
プリンス通り・遠くに車とめて


行くたんび買い物するわけじゃなし
ガソリン代がかかるぐらい・・・
たいしたことないよなぁ　なんて思ったりして

世の中、もっと遊んでる主婦もいますもんね



帰りにツルヤのパン買って（笑）
安上がり～　な自分へのご褒美～