体重 → さほど変化ナシ。
体脂肪 → 変わらず・・・
やっぱり 厳密に守ってやってるわけじゃないからダメなのかな~
食事の量は普通(夕飯はかなり軽くしたり)なんだけどなぁ・・・
おやつの選択がダメ? 運動が足りない?? ・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
はまち。さんのやり方を忠実に守る日もあります。
でも 朝飯とおやつの部分でちょっとわき道に・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
あんまり変化が無いようなら 続けも無意味なのかな~。。
でも せっかく頑張ったからもうちょっと様子見ようか・・・
何か運動をプラスしてみよう。
ってことで 何が良いのか模索中 ~ ・・・
ヨガが精神的な安定感も期待できて良さそう
ってとこまでは辿り着きましたが
これがイイ!ってのにめぐり会えず ・・・
Amazonでヨガ関係のDVDを探してみましたがお値段、けっこう高いので・・・
とりあえず家にあったWii Fit でやってみることに。
Wii Fit
主に子供達専用になってました。
使ってみるといろいろな運動がある![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp01.gif)
ヨガと筋トレ、フラフープとジョギングをやってますが
こちらで測定すると数値が少し減ってたりします。
楽しみながら続けてみるつもりです。
体脂肪 → 変わらず・・・
やっぱり 厳密に守ってやってるわけじゃないからダメなのかな~
食事の量は普通(夕飯はかなり軽くしたり)なんだけどなぁ・・・
おやつの選択がダメ? 運動が足りない?? ・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
はまち。さんのやり方を忠実に守る日もあります。
でも 朝飯とおやつの部分でちょっとわき道に・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
あんまり変化が無いようなら 続けも無意味なのかな~。。
でも せっかく頑張ったからもうちょっと様子見ようか・・・
何か運動をプラスしてみよう。
ってことで 何が良いのか模索中 ~ ・・・
ヨガが精神的な安定感も期待できて良さそう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
これがイイ!ってのにめぐり会えず ・・・
Amazonでヨガ関係のDVDを探してみましたがお値段、けっこう高いので・・・
とりあえず家にあったWii Fit でやってみることに。
Wii Fit
主に子供達専用になってました。
使ってみるといろいろな運動がある
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp01.gif)
ヨガと筋トレ、フラフープとジョギングをやってますが
こちらで測定すると数値が少し減ってたりします。
楽しみながら続けてみるつもりです。