ステーキ漂流記

365日毎日が肉フェスなステーキ食レポブログ！

8月15日(火)のつぶやき

2017-08-16 06:01:40 | R.I.P.

8月13日(日)のつぶやき

2017-08-14 06:01:06 | R.I.P.

8月12日(土)のつぶやき

2017-08-13 05:59:15 | R.I.P.

8月12日昼食

2017-08-12 16:33:45 | 自宅


今日の午前中に栄養指導と内科の受診があった。なので、今日は朝食抜き。

まず、栄養指導。
昨日の3食内容やここ1週間の様子を書いた紙とここ1週間撮った写真を中心にしての話。

一通り見て、
大変バランスが摂れた食生活、とお褒めの声を頂いた。鶏肉をわりと食べてたり、前日昼に脂質19gのエビグラタンを食べたりしていたがどうやら範疇らしい。

栄養素の円グラフを見ても、週に3～4回朝にバナナを食べているから果物もクリア、魚・肉・卵も満遍なく食べてる、緑黄色野菜も摂っている、炭水化物もまあまあ摂っている、など自然とバランスが摂れた食生活を送っていた。

内科でも同様に褒められた。
まず、ヘモグロビンa1c。

入院前が12.5、前回の内科受診(7月18日)で7.8、そして今回の受診で6.6に下がった！！

基準値は6.4なのであとちょっとだが、先生が言うにはほぼほぼ平常値。

食生活もあるが、今飲んでる薬があっている、とも言われた。
全体的にも数字が良かったので、内科受診が次回は10月中頃になった。


ということで、自宅で昼食。
どうやらこれがいいらしいね。

8月11日(金)のつぶやき

2017-08-12 06:02:40 | R.I.P.