ステーキ漂流記

365日毎日が肉フェスなステーキ食レポブログ！

8月10日

2017-08-11 18:36:59 | 自宅


この日も仕事は夕方まで。帰り道に外食したい誘惑をふりきって無事帰宅。底なんだよね。いかに我慢出来るか。それを今はとことん鍛えている感じ。

で、この日の3食を見てもそうなんだけど、








朝食は別として、基本的に家で食べる方が外食よりも品数も量も多いんだよね。職場でもそうだけど、外で食べる方が実は貧弱な食事だったりする。守りに走るというかね。そこの所、今はバランスが保てている。これを2ヶ月、3ヶ月、いや1年以上出来るか、なんだよね。

生きるためにも、守り通さねば。

8月10日(木)のつぶやき

2017-08-11 05:58:55 | R.I.P.

8月9日

2017-08-10 07:33:23 | 自宅



「ステーキ漂流記」の復活は早くて8月下旬から9月に入ってからぐらいを見据えている。

復職し、日常に戻り2週間。食生活は守れているが、意識的なウォーキングが激減した。帰り道の吉川駅から自宅まではやるが、特に朝のウォーキングをやらなくなってしまった。単純に朝食を食べる時間ギリギリに起きている。朝食は薬の関係もあって摂らなければならないが、あともう少し早くとなると難しい。これ、習慣づけるなら今がチャンスなんだよね～。10月、11月になると寒くなって余計やりにくくなる。

それだけではない。実はもう少ししたら地元の駅前に出来たゴールドジムに通うことも考えているが、朝のウォーキングで渋っている時点でまずいと思っている。そのためにも、せめて11日、12日あたりはウォーキングを出来るようにしないとだ。


幸いにも朝・昼・夕以外の食事は摂ってない。
昨日の朝食、昼食、夕食はだいたいこんな感じ。







いままでなら夕方に職場から自宅への帰宅の間にどこかに寄って飲み食いしていたが、それもやってない。帰宅の時の飲み食いってストレス発散としてやっていたが、体にもお財布にも優しくなかった。この我慢を習慣づける意味もあって「ステーキ漂流記」をやってない。

逆に「ステーキ漂流記」をやるには復活後も今のような食生活のキープと、今以上に意識的な運動をしなければ、と考えている。なかなか難しいものだ。

8月9日(水)のつぶやき

2017-08-10 06:03:04 | R.I.P.

8月8日(火)のつぶやき

2017-08-09 05:58:36 | R.I.P.