食間を１６時間、空けるようにしてから２週間・・・痩せた！
夕方６時～７時の間にご飯を食べ、翌日の１０時～１１の間に昼食をとる。
その間、コーヒー、お茶、水などの飲料以外、何も口にしない。
間食をしないということだ。
やってみればわかるが、食間を空けることは大したことではない！
食べなくても空腹感は感じない。
誰でもできる！
痩せると、目が二重になる。
もともと両目とも二重なのだが、太るごとに一重になっていく。
６５ｋｇで右目が先に一重になり、７０ｋｇを超えると左目も追いかけるように一重になる。
さて今、左目が二重に戻ってきた。
まだまだこれからだ！
右目も二重にするつもりだ！
