今日は文化の日で休日です。昨晩は１０時頃に寝たのですが、朝は起きたのは７時５０分ぐらいでした。６時頃に目は覚めていたのですが、ラジオ（ＮＨＫ）をつけて、２度寝してしまいました。昨日はトレーニングをしていていないのに、やや身体が疲れていて目覚めがすっきりとしませんでした。朝食を済ませ、妻にコインランドリーに洗濯物を乾燥しに行き、床屋に行って髪を切り、久しぶりに午前中から走り始めました。身体が重いので、とにかくゆっくりと走り始めました。１ｋｍ（６分１５秒）のアップジョグ、体操もそこそこに８ｋｍ（４３分３６秒）のジョグを行いました。４ｋｍの折り返しコースで３ｋｍを過ぎたぐらいから身体が軽くなったので少しペースを上げました。ところが、６ｋｍ～７ｋｍはなぜか足取りが重くなりペースダウン。ラスト１ｋｍは調子は戻ったものの、家に帰ったからの疲労度が日曜の時より重く感じました。今日のペースは日曜日の時よりも明らかに遅いのですが、疲れ方は今回の方が強く感じました。やや風邪気味だったのと、昨日の夕食が天ぷらでいつもより大食いを下ので、身体に負担がかかっていたのかもしれません。走行距離は１０ｋｍ、時間は５５分３０秒でした。