１週間ぶりの水泳です。３５分で１１００ｍです。１００ｍ×４＋２５ｍ×８＋５０ｍ×４＋１００ｍ×１＋２５ｍ×４＋１００ｍ×１の内容です。最初の１００ｍ×４はゆっくりとしたストロークで楽に泳ぎました。２５ｍ×８はブレスの回数を８ストロークに１回のペースでの泳ぎです。５０ｍ×４も８ストロークでワンブレス、そして、腕をかいた後で対抗が少なく水面を進むことを意識して泳ぎました。１００ｍ×１は６ストロークに１回のブレスで泳ぎました。そして、２５ｍ×４はダッシュです。２０秒で泳ぎました。久しぶりでしたが、割と楽に泳げました。各レストは１０秒から３０秒でした。今日の泳ぎの早さですべてのレスト１０秒以内でいけたらと思います。