トレーニング開始

右足のしこりは少し残るものの、親指に体重をかけた時に痛みが出なくなったので、トレーニングを開始しました。腹筋・背筋、腕立て等の筋トレと足の前後への振り上げとスクワット、片足でのつま先での足の上げ下げを行いました。走ってのトレーニングは週末から始めたいと思います。あさらず、じっくり行きます。