三日坊主のトレーニング日誌

タイトルはトレーニング日誌ですが、日々の徒然を記録していきます。

ぼちぼち

2009-11-20 20:30:40 | トレーニング

今週は、ぼちぼち練習ができました。柔道の稽古がほとんどですが、稽古の合間にチューブ引きなどを行うので、筋トレもできました。今日のトレーニングは

ショートダッシュ4本。素振り(三九で100回)、乱取り3分×五本。
水泳:50m×10本

水泳は久しぶりなので500mで終わらせました。ストロークを大きく正確にゆっくりと行って泳ぎました。明日以降のトレーニングにつなげます。

あと、VirtualPC2007SP1にインストールしたWinXPHeでIODataのアナログテレビキャプチャーが使えるように、ネットで調べてみます。無理ならば、地デジ対応のテレビキャプチャー(Vista64bit対応版)を買います。