今日のトレーニング

３０００ｍ（５００ｍ×6週）ジョグ（20分20秒＋2分20秒）、乱取り3分×3本、筋トレ少々。

久しぶりの乱取りでしたが、バテないでこなすことできました。腕力は落ちていなかったようです。