３連休１日目

久しぶりのトレーニング日記です。
柔道の稽古、筋トレとぼちぼちとトレーニングは続けていました。
昨日は久しぶりに走りました。
場所は、不知火プールの外周（４７５ｍ）です。
ウォーキング１周とジョギング１周を交互に繰り返しました。
１１周４０分でした。日差しが強く、それがきつかったです。
昼食後は爆睡。
午後５時から再び不知火プールに行き泳ぎました。
４５分間で１２００ｍ泳ぎました。

今日は午前９時から部活なので、筋トレをがんばります。