軽く筋トレ

昨日は、部活動に行く前に学校で軽く筋トレをしました。
チューブ引き、鉄棒にぶら下がり脚を地面に平行に上げるぶら下がり腹筋、ハーフ懸垂、その後は脚をハードルで上げ下げする運動をしました。脚の上げ下げがきつくて脚の重みを感じました。多分に腸腰筋が弱っているのだと思います。今日は泳ごうかなと思います。