天草マラソン大会まで残り３３日となりました。（３４日目が大会当日）
今日は合計で１１１分走りました。
最初に７５０ｍ×２(１１分３０秒）のジョグを行い、体操ストレッチで身体をほぐしました。
次に連続で９０分以上走ろうと思いスタート。３０分過ぎにくちびるが乾き始めた
ので、給水をしようと車に行くと、準備していた給水ボトルが見当たりません。
家に帰ってもどこにもありません。汗を相当かいていたので、着替えて、車に戻り、
助手席の前を見たら、なんと給水ボトルが落ちていました。給水をしようと思った
時にきちんと確認していたら、走り始めて３０分の所で止める必要はありませんでした。
気を取り直して後半のジョギングを始めました。そこからは７０分のジョグを行いました。
途中２回のトイレ休憩はありましたが、合計で１００分(１時間４０分）のジョグができました。
PolarM400で距離測定をしました。GPSの精度は申し分ありません。
７５０ｍの周回コースを２周は走って、M400の計測結果が１４７０ｍでした。
（１４７０ｍ÷１５００ｍ）×１００＝９８％で２％の誤差です。
１ 1.5km（11分36秒、アップジョグ）
２ 100分ジョグ（30分ジョグ＋70分ジョグ）
来週はプラス１５分です。