１０ｋｍジョグ

今日は午後8時40分から走り始めました。

64分50秒で10．3kmです。平均心拍数が134で
最大心拍数が191となっています。平均心拍数は
その通りだと思いますが、最大心拍数はセンサー
エラーだと思います。

確実に記録は上がっています。

日曜日に２０ｋｍ走を行う予定です。
後半の１０ｋｍをどれくらいで走れるかが
ポイントです。