朝は昨日の疲れが少し残っていました。
ただ、昨晩が午後10時30分に床についたので、
目が覚めたのが午前6時過ぎ、7時まで布団の中で
まったりとしていました。
駅伝試走の手伝いで、生徒に並走してタイムを取りました。
その時の実走が今日のトレーニングでした。
平均心拍数が100前後で、昨日の疲れを取るリカバリートレーニングができました。
時間にして60分、距離が１７ｋｍでした。
帰宅後、脚上げ腹筋（10回×２）と軽い腕立て伏せを40回して終わりです。
広島応援記と熊大付属病院入院記は明日からボチボチ書き込みます。