昨晩は気温5度と吐く息が白くなり、指先が悴む寒い夜でした。
午後6時50分から豊福運動公園で走りました。
トータルで40分、６．１ｋｍでした。１ｋｍ過ぎからペースがいきなり上がっています。
自分の感覚では寒いのでゆっくりと走り始めたつもりでしたが、ペースが上がりました。
心拍数も普段のペースより高いのですが、息の苦しさはありませんでした。
５ｋｍまでペースを上げ、その後はダウンです。
今後は少しずつ走る時間と距離を延ばしていき、2月19日の熊本城マラソン大会につなげていきます。
朝練の記録です。朝のペースも少しずつ上がっています。
