ドヨンの正体

マインドフルネスを意識するようになってから、私は心が「今」とズレていると、ソワソワして落ち着かなくなることが、すごく気に障る。

例えば、明後日はあの予定が入っているから、明日のうちにあれとあれを済ませて…なんて考えていると、なぜか気分がどんどん下がっていく。

そんなに嫌なことでもないに、何このどんよりした感じ？

身体は今この瞬間にあって、五感もこの瞬間にしかないのに、意識だけ明日とか明後日へ飛んでしまって身体とズレた時の「ヘンな感覚」に敏感になったんだと思う。

そして明日が「今」になって、その用事を片付けている時は、嫌でも面倒でもなくてサクサクとやりながら、むしろ楽しい。

身体と意識が一致しているからである。

皆さんも、日曜日の夜に「明日は月曜日で、また一週間始まる」なんて考えるとドヨンとするけど、実際に月曜日が来て「身体と月曜日が一致」したら、それは日曜の夜のドヨンとは違うんじゃないかと思う。

ドヨンの正体は、週が始まる月曜日のせいではなくて、意識と身体が乖離していたせいなのだ。

実は幸せって、意識が、今しか生きていない身体と一致しているかズレているかで決まるんじゃないんだろうか？

私はこの結論に、ほぼ確信を持っている。

だって体感的にはっきりとそう感じるから。