5月になって、夜明けが早くなり、目覚める時間も早くなりました。
5時前には鳥たちが囀り始めます。でもまだ起きません。
6時のニュースをラジオで聞いて、しばらくお布団の中にいます。
この時間が好き。起きだして紅茶を飲む時もあります,珈琲は重いのです。
大体の健康状態がこのあたりで判ります。この１か月ほど心掛けている事は、
朝の身体が「涼し気」であるために、前日の夕食を20時までに済ませることです。私の得意とする、22j時のおやつも最近は封印してます。
目的は、ダイエットというより「夏のきものをきれいに着たい」ためです。
着物は，体型をカバーしますが、夏は薄物ですので、手ごわいのです。
「美しく・・・」という気持ちが健康につながるのなら、この気持ちに乗らない手はありません。
それだけの事、です。
