「寝落ち」という漢字でいいのでしょうか？私の若い頃にはなかった言葉です。
この夏よく「寝落ち」状態を経験しました。若い方はチャットやゲームの途中とかでしょうが、私は夜、仕事の合間にちょっと雑誌を広げ横になって…。
大体寝苦しい夜が多くて睡眠が浅い日が多かったので、この寝落ち状態はかえって良いことのような。但し、明方に目が覚めて慌ててお化粧を落し、寝間着に着替えちゃんと「寝る」。
私の唯一の贅沢は、お陽様の匂いのする、からからに乾いたシーツにくるまって寝ることです。「安上がりね」なんて言われそうですが、幸せを感じます。
睡眠障害の話もよく聞きますが、適度な運動は絶対ですね。私はヨガもジムも長続きしませんが、よく歩きます。でも、少し物足りません。
私の周りで若々しく活動している方は、皆さんシッカリ運動をしています。
身のこなしがやはり違います。ジムも考えている今日この頃です。
