歩く人

歩くことも結構役に立つ
毎日30分連続で歩くと腹が締まってきた
体重も少し減った

帰宅の時に一つ手前の駅で降りて歩く
ただそれだけでも効果がある
歩くスピードを変えながらも良い

最初の信号機を渡ってから早目に歩く
二つ目の信号機が変わらない内に着くようにする
ちょうど赤信号に変わる前に合わせて行くと早足になる事が分かった

三つ目の信号機まで早足で頑張る
四つ目の信号機は遠いので、普通に歩く
それを過ぎるとしばらく信号機に会わないので、その日の気分で歩く

家の近くの信号機は赤信号の事が多く一休みする
ラストの家の手前は小さな坂道を登って降りるのでちょうどいい運動になる
このコースで夏迄にはかなり減量したいな

歩く途中で気になるのが、途歩きスマホの歩行者
何人も追い越す
歩道とはいえ、歩きスマホは危ないなと毎日思う