野菜の肉巻き

もやし・人参・ピーマンを　さっとゆでて
フライパンで　少し油をひいて炒め　塩　胡椒
冷ましてから
牛肉で　巻いて　フライパンで焼きます
肉に火が通ったら少し砂糖と醤油　酒で　味を調えます

レンコンきんぴら

今日のお弁当

もやしと人参ピーマンの牛肉巻き
いかリングフライ
かぼちゃフライ
トマト
ホウレンソウ
だし巻き卵
ホウレンソウ
ショウガ甘酢漬け
ご飯
ちりめんショウガ

今日のお弁当

鶏から揚げ甘酢あんかけ
茹で卵
トマト
ホウレンソウ
大根はりはりつけ
ご飯
鮭そぼろ