今日のお弁当

素揚げ野菜と豚肉の和風あんかけ
エビチリ
高野豆腐
シイタケ
かまぼこ
ゴーヤの佃煮
甘酢ショウガ
ご飯
梅干し

ゴーヤの佃煮

たくさんゴーヤが生りました

茹でて　水でさらしたら苦みが少なくなり
食べやすい佃煮が出来ました

ゴーヤ１kg

醤油　　120cc
酢　　　　80cc
砂糖　　150ｇ

ちりめんじゃこ100g
カツオ　　　　　20ｇ

高野豆腐

高野豆腐とシイタケ含め煮

今日のお弁当

豚へれと海老フライ
ポテトフライ
トマト
高野豆腐とかまぼこシイタケ
キャラ蕗
新生姜甘酢漬け
ご飯
梅干し

地味な おかず4品

素揚げ野菜と豚肉の和風あんかけ
ピーマンとちりめんじゃこの佃煮
焼きナス
厚揚げの甘煮

中トロ

今日のマグロ　脂がのって　おいしい

肉たたき

今日のお弁当

豚ロースかつ
　すり下ろした　パイナップルを　すりこみました
　パイナップルの　タンパク質分解酵素で　肉が　柔らかくなります
トマト
キャベツ
素揚げ野菜と豚肉の和風あんかけ（みんなの今日の料理にのっていました）
金時豆
ピクルス
ご飯
梅干し

今日のお弁当

天ぷら
　玉ねぎとゲソのかき揚げ　エビ　かぼちゃ　ちくわ　しし唐　紅ショウガ
だし巻き卵
かぼちゃ煮物
かまぼこ
金時豆
キャラ蕗
ご飯
梅干し

今日のお弁当

鮭
だし巻き卵
肉じゃが
金時豆
キャラ蕗
ご飯
梅干し

肉じゃが

昨日の
牛肉と玉ねぎの煮物の残りに
ジャガイモを足して増量
肉じゃがに　化けました

今日のお弁当

牛肉と玉ねぎ煮物
ポテトサラダ
だし巻き卵
金時豆
キャラ蕗
ご飯
鮭
梅干し

今日のお弁当

マンネリ弁当だけど
何でもいいから
作らないと・・・

かぼちゃ

かぼちゃ
ゴロゴロしてる
いい加減に使わないと腐ります

ごく普通の
かぼちゃの煮物

ポテトサラダ