いよいよ初トライアスロンも来週に迫ったところですが、今週は疲労蓄積を避けることもあって、過去二週より少ないトレーニング量に終わりました。水泳については、休憩を限りなくゼロに近づけること（スポーツクラブでの1500m以上ぶっ続け水泳は最近人増えて困難）と、大きく水を掻くというふたつのテーマを持ってのトレーニングを心がけました。でも、25mプールでは18ストロ－クがやはり限界のようです。
4/05 火 朝バイク24k 54'07 HR/AVR120 スイム2500m
4/07 木 スイム2200m
4/09 土 バイク40km（89'08）HR/AVR128、ラン12km（80'19）HR/AVR132、スイム2000m
体重体脂肪率は、、、。体脂肪計の買い替えを考えた方がいいのかなあ。そもそも月水金と飲んだくれてたのに（レース近いのにウマシカだ全く）、こんな体脂肪率減っていくわけがないですよ。むしろ、ＧＷ開けあたりに大きく反動来そうです。
4/05 火 朝バイク24k 54'07 HR/AVR120 スイム2500m
4/07 木 スイム2200m
4/09 土 バイク40km（89'08）HR/AVR128、ラン12km（80'19）HR/AVR132、スイム2000m
体重体脂肪率は、、、。体脂肪計の買い替えを考えた方がいいのかなあ。そもそも月水金と飲んだくれてたのに（レース近いのにウマシカだ全く）、こんな体脂肪率減っていくわけがないですよ。むしろ、ＧＷ開けあたりに大きく反動来そうです。
そもそも、私は夜は危険防止も兼ねて水泳しかやっていない状態ですので、ほろ酔いだとなにもできないというのが実際のところです。
どうしてもとおっしゃるなら、筋トレ・バランスボールなど簡易に室内でできるものがいいのではないでしょうか。